Sophrologie, retrouvez sérénité et bien-être
Origine et histoire
Mon approche
J’accompagne les femmes grâce à deux leviers essentiels :
la Sophrologie et le Pilates.
Ces outils sont une invitation à se retrouver, s’accepter et renaître.
Mon accompagnement est fait pour vous si vous avez besoin de reprendre confiance :
Après une maladie ou un burn-out.
Après l’intensité émotionnelle d’une maternité.
Après s’être bien occupée des autres.
Je vous offre un espace sûr et bienveillant pour reprendre soin de vous.
Les bienfaits
La sophrologie est une approche qui permet au corps et à l’esprit de se libérer de toutes les tensions qui nuisent à votre bien-être.
Réduction du stress et de l’anxiété
Meilleure gestion des émotions
Amélioration du sommeil
Reconnexion avec le corps
Confiance en soi et apaisement mental.
Elle est adaptée aux adultes, aux enfants, aux personnes âgées, elle se pratique individuellement ou collectivement, chez le particulier, en entreprise, dans les collectivités, hôpitaux, écoles.
Essayez cette technique créée dans les années 60 et vous verrez votre vie devenir plus douce. Respiration, visualisation et relaxation dynamique, vont vous permettre d’alléger votre corps dans sa globalité.