Sophrologie, retrouvez sérénité et bien-être
La Sophrologie : L’Art de Vivre l’Instant Présent
« La sophrologie est un outil précieux qui permet de relâcher les tensions, de prendre conscience de son corps et de vivre pleinement l’instant présent.
Accessible à toutes et à tous, elle a le pouvoir de transformer votre quotidien en vous apportant calme et clarté d’esprit. »
Origine et histoire
Une méthode aux racines profondes… et pour tous
« La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, un psychiatre d’origine colombienne. En quête de méthodes plus humaines pour apaiser l’esprit, il a conçu cette discipline unique en mariant les sagesses orientales (comme le Yoga) aux techniques de relaxation occidentales.
Parce que le stress et la gestion des émotions n’ont pas de genre ni d’âge, j’ouvre ma porte à chacun d’entre vous :
femmes, hommes et enfants.
Tout le monde a le droit de venir se ressourcer auprès d’une professionnelle bienveillante, à l’écoute et forte de son expérience. C’est cet héritage précieux, allié à mon propre parcours, que je mets à votre service pour vous aider à retrouver cet équilibre, cette sérénité, cette force et cette dignité dont vous rêvez. »
Mon approche
Se Retrouver, s’Accepter, Renaître
J’accompagne les femmes grâce à deux leviers essentiels : la Sophrologie et le Pilates. Ces outils sont une invitation profonde à se reconnecter à son essence.
Mon accompagnement est fait pour vous si vous ressentez le besoin de reprendre confiance :
Après une maladie ou un burn-out, pour reconstruire votre vitalité.
Après l’intensité émotionnelle d’une maternité, pour réhabiter votre corps.
Après s’être tant occupée des autres, pour enfin vous accorder cette priorité.
Je vous offre un espace sûr et bienveillant pour reprendre soin de vous, à votre rythme.
La Sophrologie : Pour une Vie plus Douce
La sophrologie est une approche globale qui permet au corps et à l’esprit de se libérer des tensions qui nuisent à votre bien-être. Par la respiration, la visualisation et la relaxation dynamique, vous allez alléger votre corps dans sa globalité.
Pourquoi essayer la Sophrologie ?
Sérénité : Réduction du stress et de l’anxiété.
Équilibre : Meilleure gestion des émotions et amélioration du sommeil.
Présence : Reconnexion avec le corps et apaisement mental.
Force : Regagner confiance en soi au quotidien.
Un accompagnement pour tous et partout : Que ce soit en séance individuelle ou collective, j’interviens auprès des adultes, des enfants et des seniors. Je me déplace également en entreprise, dans les collectivités, les hôpitaux ou les écoles pour apporter cette bulle de respiration là où elle est nécessaire.
