Pilates à Asnières la Giraud
Des séances de Pilates douces et conscientes et accessibles, pour renforcer votre corps, améliorer votre posture, libérer vos tensions et retrouver le plaisir de bouger – sans pression, ni compétition.
Au Gîte L’Instant Présent, à Asnières-la-Giraud, entre Saintes et Saint-Jean-d’Angély, je vous accueille avec bienveillance, écoute et professionnalisme.
Ici, chaque mouvement compte. Vous progressez à votre rythme, en respectant votre corps et vos capacités.
La régularité et la motivation sont les clés pour atteindre vos objectifs et obtenir des résultats durables.
Ensemble, avançons vers un corps plus fort, plus mobile et un quotidien plus serein.
pas besoin de forcer pour progresser : chaque mouvement compte. A votre rythme, vous développez votre force, votre mobilité et votre confiance en vous. Pour atteindre vos objectifs et obtenir des résultats durables, la régularité et la motivation sont essentielles.
Je suis là pour vous accompagner avec douceur, encouragement et attention, séance après séance.
Pourquoi choisir mes cours et mes accompagnements ?
Votre corps, votre bien-être et votre équilibre méritent une attention particulière.
Alors, pourquoi ne pas les confier à une professionnelle formée, attentive à vos besoins et à vos envies ?
Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et professionnalisme, en vous proposant des exercices et des séances adaptés à votre situation, à vos capacités et à vos objectifs.
Ici, pas de programme standardisé ni de séance « toute faite ». Chaque personne est unique et mérite un accompagnement personnalisé, respectueux de son rythme et de ses ressentis.
Les cours en petit groupe permettent de préserver la convivialité tout en bénéficiant d’une attention réelle.
Chacun(e) peut trouver sa place, progresser en confiance et partager des moments agréables avec les autres participant(es).
Parce que prendre soin de soi, n’est pas un luxe, mais une véritable priorité, je vous ouvre les portes de mon havre de paix, pour vous offrir une parenthèse de bien-être, d’écoute et de sérénité.
Pourquoi je vous accompagne
J’ai pris la poussière du chemin pour en faire des étoiles, et c’est cette lumière que je souhaite partager avec vous aujourd’hui. »
Il est des épreuves qui façonnent notre vie. Le Pilates, la sophrologie et la présence de mes enfants ont été mon havre de paix.
Aujourd’hui, au gîte l’Instant Présent, je crée un écrin sur mesure pour vous : un lieu où déposer vos tensions, retrouver votre énergie et vous libérer des empreintes du passé (comme le tabac grâce à l’hypnose). Ensemble, avançons vers votre propre sérénité.
Sophrologie, Hypnose & Pilates :
trois pratiques pour un équilibre du corps et de l’esprit
Quand le cœur se pose, le corps s’apaise
« Si cette phrase résonne en vous, vous êtes au bon endroit. La Cohérence Cardiaque est votre point d’ancrage :
l’art d’harmoniser le cœur et l’esprit pour réguler votre stress. »
Au-delà de la technique, la cohérence des cœurs. « C’est le choix de la douceur et de la présence pour transformer votre manière d’être. Vous choisissez un accompagnement sincère. »
Ici, je vous vois.
Pilates & Sophrologie : L'équilibre absolu entre le corps et l'esprit
L’audace de la nouveauté : Ma Méthode Exclusive
Le bien-être ne devrait pas être standardisé. J’ai choisi de fusionner mes deux expertises :
le Pilates et la Sophrologie.
Pourquoi cette alliance ? Une déconnexion immédiate et une tonification profonde. Le corps travaille mieux quand le mental est apaisé.
Votre séance en trois temps :
L’Ouverture (Sophrologie) : Pour poser le mental et relâcher les tensions.
L’Engagement (Pilates) : Le travail des muscles profonds et de la posture en pleine conscience.
Le Final (Détente absolue) : 10 minutes portées par ma voix pour repartir le corps léger.
« Le bien-être est aussi une question d’organisation. Si vous avez besoin d’un créneau particulier, merci de m’en faire part. J’adapte mes plannings en fonction de vos demandes. »