Pilates à Asnières la Giraud
Habiter son corps, à son rythme.
Des séances de Pilates douces et conscientes pour renforcer, respirer et retrouver le plaisir de bouger — sans pression.
Au Gîte L’Instant Présent, à Asnières-la-Giraud, entre Saintes et Saint-Jean-d’Angély.
De mon histoire à votre transformation
« Dans les moments les plus délicats, le sport, la sophrologie et l’amour de mes enfants ont été mes trois piliers :
ma véritable bulle d’oxygène pour sortir la tête de l’eau. »
Aujourd’hui, je vous transmets les clés qui m’ont permis de rester debout, digne et forte, même quand tout s’écroule.
Mon expertise contre le tabac : un combat personnel « Parce que j’ai dû combattre ce poison que je déteste, j’ai choisi de me spécialiser dans l’hypnose pour l’arrêt du tabac.
Je veux vous aider à évincer cette emprise et à reprendre le contrôle de votre vie, afin que vous puissiez accompagner le plus longtemps possible ceux que vous aimez. »
Sophrologie, Hypnose & Pilates :
trois pratiques pour un équilibre du corps et de l’esprit
Quand le cœur se pose, le corps s’apaise
« Si cette phrase résonne en vous, vous êtes au bon endroit. La Cohérence Cardiaque est votre point d’ancrage :
l’art d’harmoniser le cœur et l’esprit pour réguler votre stress. »
Au-delà de la technique, la cohérence des cœurs. « C’est le choix de la douceur et de la présence pour transformer votre manière d’être. Vous choisissez un accompagnement sincère. »
Ici, je vous vois.
Pilates & Sophrologie : L'équilibre absolu entre le corps et l'esprit
L’audace de la nouveauté : Ma Méthode Exclusive
Le bien-être ne devrait pas être standardisé. J’ai choisi de fusionner mes deux expertises :
le Pilates et la Sophrologie.
Pourquoi cette alliance ? Une déconnexion immédiate et une tonification profonde. Le corps travaille mieux quand le mental est apaisé.
Votre séance en trois temps :
L’Ouverture (Sophrologie) : Pour poser le mental et relâcher les tensions.
L’Engagement (Pilates) : Le travail des muscles profonds et de la posture en pleine conscience.
Le Final (Détente absolue) : 10 minutes portées par ma voix pour repartir le corps léger.
« Le bien-être est aussi une question d’organisation. Si vous avez besoin d’un créneau particulier, merci de m’en faire part. J’adapte mes plannings en fonction de vos demandes. »